من هُنــــا | طريقة حساب نسبة الدهون وزارة الصحة برابط مُباشــــر

توفر وزارة الصحة السعودية رابط مباشر لحساب حساب نسبة الدهون للجسم، حيث تعمل الوزارة على توعية المواطنين السعوديين بخطورة مرض السمنة الذي يعد من أكثر الأمراض انتشارًا في دول العالم، ونوضح في مقالنا طريقة حساب نسبة الدهون وزارة الصحة برابط مُباشر.

طريقة حساب نسبة الدهون وزارة الصحة برابط مُباشــــر

يمكن للأفراد حساب نسبة الدهون وكتلة الجسم بطريقة سهلة، حيث توفر وزارة الصحة السعودية رابط مباشر للخدمة، ونذكر لكم في النقاط التالية طريقة حساب نسبة الدهون وزارة الصحة:

• الدخول إلى الرابط الرسمي الخاص بأدوات الصحة التابع لوزارة الصحة السعودية، من هنا.
• إدخال وزن المستخدم بوحدة الكيلو جرام.
• كتابة طول المستخدم (سم).
• النقر على أيقونة احسب الموجودة أسفل الشاشة.
• تظهر للمستخدم كتلة الجسم ونسبة الدهون الموجودة في الجسم.

طريقة حساب السعرات الحرارية

من أحد أدوات الصحة التي توفرها وزارة الصحة السعودية هي أداة حساب السعرات الحرارية المستهلكة يوميًا، والتي تساعد الأشخاص في استهلاك كمية مناسبة من السعرات الحرارية للحد من زيادة الوزن، ونذكر فيما يلي طريقة حساب السعرات الحرارية:

• الدخول إلى الرابط الخاص بخدمة حساب السعرات الحرارية، من هنا.
• تحديد جنس المستخدم (ذكر- أنثى).
• إدخال الوزن.
• كتابة طول المستخدم.
• تحديد عمر المستخدم.
• اختيار مستوى النشاط البدني من القائمة المدرجة.
• النقر على أيقونة احسب.
• تظهر للمستخدم كمية السعرات الحرارية المناسبة له بناءًا على كتلة جسمه.

حساب الوزن المثالي

توفر وزارة الصحة السعودية خدمة حساب الوزن المثالي، والتي تمكن الأفراد من حساب الوزن المثالي لهم بناءً على الطول، ونوضح لكم فيما يلي طريقة حساب الوزن المثالي:

• الدخول إلى الرابط الخاص بخدمة حساب الوزن المثالي، من هنا.
• إدخال طول المستخدم.
• النقر على أيقونة احسب.

أدوات الصحة التي توفرها  الوزارة

توفر وزارة الصحة السعودية االكثير من أدوات الصحة التي تمكن الأفراد من الحفاظ على صحتهم وزيادة التوعية الصحية، ونوضح فيما يلي أدوات الصحة في وزارة الصحة السعودية:

• اختبار النظر.
• اختبار اضطراب الأكل.
• اختبار الإصابة بمرض السكري.
• التوعية بما قبل السكري.
• التوعية بالنشاط البدني.
• دليل السعرات الحرارية.
• أداة حساب السعرات الحرارية.
• أداة حساب مؤشر كتلة الجسم.
• حساب الوزن المثالي.

وفي النهاية نكون تعرفنا من خلال هذا المقال على طريقة حساب نسبة الدهون وزارة الصحة برابط مُباشر، كما تعرفنا على خطوات حساب السعرات الحرارية والوزن المثالي بناءًا على الطول، وتعرفنا على أدوات الصحة التي تقدمها وزارة الصحة السعودية.