ماهو تأثير موجة الحر على الحالة النفسية للأردنيين

عمّان – مع ارتفاع درجات الحرارة إلى مستويات قياسية تجاوزت 40 درجة مئوية في الأردن اليوم الأربعاء 13 أغسطس 2025، بدأ الكثير من المواطنين يعانون ليس فقط من أعباء الطقس الحار على صحتهم الجسدية، بل أيضًا من تأثيرات نفسية متزايدة ناتجة عن هذه الظروف القاسية.

تشير تقارير الخبراء إلى أن موجات الحر الشديدة تؤدي إلى زيادة ملحوظة في حالات التوتر والقلق بين الأردنيين، حيث يتسبب ارتفاع درجات الحرارة في شعور عام بالخمول والإرهاق، مما يؤثر سلبًا على المزاج والحالة النفسية.

تأثيرات نفسية ملموسة

يقول مختصون في الصحة النفسية إن الحر الشديد يزيد من احتمال الإصابة بالاكتئاب، خصوصًا لدى الفئات العمرية الأكثر هشاشة مثل كبار السن، بالإضافة إلى أن الحرارة المرتفعة تضعف جودة النوم، مما يزيد من التوتر ويؤدي إلى تفاقم المشاكل النفسية.

كما يعاني سكان المدن الكبرى من ظاهرة “الجزر الحرارية” التي تؤدي إلى احتباس الحرارة في الأحياء السكنية، مما يزيد من الضغط النفسي ويؤثر على راحة السكان. ويضيف المختصون أن عدم القدرة على التبريد أو الابتعاد عن مصادر الحرارة يزيد من مشاعر الانزعاج والقلق.

آثار على جودة الحياة اليومية

تنعكس هذه التأثيرات النفسية على أداء الأفراد في أعمالهم ودراستهم، حيث يزيد الشعور بالخمول والتهيج من صعوبة التركيز، ويؤدي إلى ارتفاع معدلات الغياب والإرهاق النفسي.

وينصح الأطباء والمختصون باتباع إجراءات بسيطة تساعد في التخفيف من هذه الآثار، مثل تحسين تهوية المنازل، ممارسة تمارين التنفس والاسترخاء، والحرص على تناول السوائل الباردة بانتظام.